Az intim torna férfiaknak is ajánlott!
Az egészséges életmód mindenki által elfogadott, magától értetődő része a testedzés. Testünk, izmaink épségét azzal őrizhetjük meg leginkább, ha rendszeresen használjuk, edzük. Ez természetesen nem csak a felsőtestre, végtagokra vonatkozik, hanem az alhas, gáti tájék izmaira is.
Mára már eloszlani látszik az a tévhit, hogy az intim tornát csak nők végezhetik, csak számukra egészséges. A férfiaknak is lehet, sőt kell ápolni altestüket. A férfi kismedence anatómiája és élettana is jelentősen eltér a nőkétől, ezért természetesen a férfi intim torna lényegesen eltérő gyakorlatokból áll.
A férfi intim torna módszerei
Az alhasi, gáti tájék izmaira nagy feladat hárul; körülveszik, működésükkel segítik a kismedencei szervek egészséges működését. Az ember evolúciója során, a két lábra állás után emellett új feladat is hárul a gátra, tartania kell a kismedencei és hasüregi szerveket.
Az intim torna célja, hogy az alhasi, gáti izmok rendszeres edzésével fenntartsák, illetve javítsák a kismedencei szervek, nemi szervek működését. A húgycső záró funkciója, a végbél záró funkciója, a prosztata, a hímvessző, a merevedési funkció karban tartható, a szexuális élet javítható. Az intim torna végezhető fiatal és idősebb korban is. Ajánlható egészséges férfiak számára, akik célja egészségük megtartása. De ajánlható azok számára is, akik valamilyen betegséggel küzdenek. Vizelettartási, széklettartási problémák, jóindulatú prosztata megnagyobbodás, a szexuális funkciók különböző zavarai esetén és a kismedencei régióban végzett műtétek utáni rehabilitáció részeként is alkalmazható az intim torna.